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    床墊軟硬度的重要性

    發布日期:2015-04-21

          

          好的床墊應保證,人無論處于哪種睡眠姿勢,脊柱都能保持平直舒展,人躺在上面全身都能得到充分放松。

          太軟的床墊,人一躺下去全身就會凹陷下去,改變了人體正常的脊柱弧度,導致脊椎彎曲或扭曲,使相關肌肉、韌帶被繃緊,長時間得不到充分的放松和休息,從而出現腰酸腿痛的感覺。太硬的床墊人躺在上面只是頭、背、臀、腳跟這四個點承受壓強,身體其他部位并沒有完全落到實處,脊柱處于僵挺緊張狀態,達不到讓脊柱休息及肌肉放松的效果,醒來仍有倦意未消的感覺。睡這樣的床墊時間長了會對肌肉和脊柱造成嚴重負擔,損害健康。

          挑選軟硬適中的床墊時,手的觸感不足以辨識床墊的好壞,*可靠的方法是躺下來左右翻轉試一試。好的床墊,**沒有凹凸不平、床邊下陷或內襯移動的現象。還可以用膝蓋試壓床面,或是在床角坐下來,試試受壓后的床墊是否能很快恢復原狀,一張彈性佳的床墊,受壓后可馬上恢復原狀。

          好床墊能使脊椎保持自然的伸展度,與肩、腰、臀完全貼合,不留空隙。平躺在床墊上,手向頸部、腰部和臀下到大腿之間這三處明顯彎曲的地方往里平伸,看有沒有空隙;再向一側翻個身,用同樣的方法試一試身體曲線凹陷部位和床墊之間有沒有間隙。若手能輕易在縫隙中穿插,即表示床太硬。若手掌緊貼縫隙,就證明這個床墊與人在睡眠時頸、背、腰、臀和腿的自然曲線貼切吻合,這樣的床墊就可以說是軟硬適度、適合身體休息、有助于睡眠的床墊。


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